Zajęcia na siłowni CR

Szczegóły

11 luty 2020

 W ramach akcji Zima w Mieście - w trakcie trwania ferii zimowych w Siłowni Rekreacyjnej CR, ul. Portowa 24 organizowane były  zajęcia pod hasłem Pierwsze Kroki na Siłowni - bezpłatne zajęcia dla młodzieży oraz kobiet (Aktywna Kobieta). Uczestnicy zajęć  zostali podzieleni według wieku, a do każdej z grup został przypisany opiekun, a bezpośrednią opiekę trenerską nad uczestnikami sprawowali Instruktorzy MOSiR. 

W ramach działań treningowych uczestnicy poznali zasady budowania treningu dostosowanego do swoich możliwości oraz kryteriów wiekowych, po treningu na młodzież czekały niezbędne suplementy (celem uzupełnienia strat energetycznych) zapewnione przez organizatora MOSiR Sandomierz, po każdym treningu młodzież uczestniczyła w wykładach dotyczących metodyki treningowej podczas której mogli poznać zasady oraz anty zasady dotyczące prezentowanych działań treningowych, nie lada atrakcją po zajęciach była nauka prezentacji swojego umięśnienia w pozach obowiązkowych (na zaproszenie swoje walory sceniczne prezentowali zawodnicy przygotowujący formę).

Feryjne zajęcia na siłowni zakończone zostały dwoma turniejami MUSCLE FIT SYSTEM osobno dla młodzieży i dla kobiet – 4 stacje po 10 powtórzeń wykonywane bez przerwy wypoczynkowej,
a o wygranej decydował najlepszy czas.  Konkurencje obejmowały połączenie stacji siłowo wytrzymałościowych. Każdy z uczestników otrzymał nagrody rzeczowe.